QUEMAR GRASA COMIENDO

5 ALIMENTOS QUE TE AYUDAN A PERDER GRASA ABDOMINAL

Para cualquiera de nosotros, la grasa del vientre parece un hecho que estamos condenados a sufrir eternamente. Ciertos factores como el estrés y el sedentarismo han dado lugar a un aumento de la obesidad y una creciente preocupación por la pérdida de peso.

A la vista de todos los programas de pérdida de peso caros, todavía es posible perder peso sin tener que recurrir a todas las dietas de moda , complementos y medidas drásticas como la liposucción que pueden hacer más daño que bien en el largo plazo. Afortunadamente, la obesidad abdominal se puede perder fácilmente a través de una dieta adecuada y ejercicio físico.

Por otra parte, la pérdida de grasa producida por una restricción grande de alimentos, no es la mejor idea. El hambre, irónicamente, induce al cuerpo a almacenar la grasa, ya que ralentiza el metabolismo.

Además, las dietas bajas en calorías no están exentos de tener efectos secundarios inconvenientes tales como cambios de humor, pérdida de memoria y la pérdida de cabello por nombrar unos pocos. Los síntomas empeoran con el tiempo y pueden convertirse en enfermedades, así que,  deberemos tener mucho cuidado.

Por lo que acá esta una lista con 5 alimentos que queman grasa abdominal rápidamente:

ENTRENA COMO BATMAN

LA RUTINA DE ENTRENAMIENTO DEL CABALLERO DE LA NOCHE

Con la película Batman vs. Superman a estrenarse en marzo 2016, el entrenamiento de Ben Affleck requirió dos rutinas diferentes. En primer lugar, el actor para su papel siguió una rutina de aumento de masa muscular. Luego, utilizó una rutina para quemar grasa para adelgazar. Para convertirse en Batman, dio forma a su cuerpo con una combinación de estas dos rutinas de ejercicios diferentes.

La rutina para quemar grasa de Ben Affleck utiliza para Batman aparece a continuación. La uso durante los 2 meses previos a la filmación. El propósito de la fase de marcar su físico, fue lograr un cuerpo delgado mantenimiento su peso muscular, antes de perder peso, el entrenamiento fue todo sobre el aumento de masa muscular. El entreno 6 días a la semana.

ENTRENA COMO SUPERMAN

EL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DEL HOMBRE DE ACERO

Obtén un físico de acero con estos tres entrenamientos específicos que te pondrán más poderoso que una locomotora.

Con Batman vs. Superman programado para el lanzamiento el 26 de Marzo de 2016, tu físico de verano va a tener una seria competencia con la forma de un Henry Cavill como Clark Kent. Si estas tratando de ponerte tan fuerte como Superman, para el estreno de la película, Hay un plan de dieta y entrenamiento que te ayudar a llegar hasta allí. Mira esta sesión de ejercicios de tres partes para conseguir un pecho, una espalda y hombros como los de un superhéroe.

En una entrevista con la revista Total Film, Cavill dijo a la revista que había estado comiendo cerca de 5.000 calorías y entrenando más de 2 horas y proteínas en polvo para desarrollar masa muscular y obtener un estado de Superman. Solo para aclarar, estos son números por día. Sobre la base de su físico, el hecho de que las fuentes de proteínas magras y grasas altas (aguacate, nueces mixtas) eran dos grandes partes de su dieta.